Zadanie domowe! Zestaw nr 1.

Zadaniem każdego z zawodników jest doskonalenie i kompletne opanowanie we własnym zakresie ćwiczeń coerver'a prezentowanych i ćwiczonych w trakcie treningu. Każdy etap nauczania poszczególnych ćwiczeń służy opanowaniu techniki użytkowej. Pominięcie zakresu podstawowego uniemożliwi dalszą progresję i utrudni rozwój zawodnika. Tylko dzięki systematycznej pracy można dojść do odpowiedniego poziomu przygotowania technicznego. W każdym kolejnym cyklu będą dodawane nowe ćwiczenia, które będą weryfikowane w trakcie treningu. Brak opanowania zadanych ćwiczeń będzie skutkował treningiem indywidualnym do momentu ich przyswojenia.

Zestaw 1. Termin do opanowania: 06.10.2015. Weryfikacja na treningu we wskazanym dniu. Powodzenia!